O endocrinologista pedi\u00e1trico Dr. Miguel Liberato alerta para os riscos do consumo excessivo de chocolate e orienta fam\u00edlias sobre como manter a modera\u00e7\u00e3o durante a temporada mais doce do ano<\/p>\n\n\n\n
Com a chegada da P\u00e1scoa, o endocrinologista pedi\u00e1trico Dr. Miguel Liberato faz um alerta \u00e0s fam\u00edlias, especialmente \u00e0s m\u00e3es de crian\u00e7as e adolescentes: o consumo excessivo de chocolate nesta \u00e9poca pode trazer impactos \u00e0 sa\u00fade infantil. Embora a celebra\u00e7\u00e3o seja repleta de momentos afetivos e simb\u00f3licos, o exagero nos doces, segundo o especialista, \u00e9 um importante fator que vem aumentando os casos de obesidade entre os pequenos \u2014 um problema que segue crescendo em escala global. \u201c\u00c9 uma data muito esperada pelas crian\u00e7as, mas precisamos lembrar que o chocolate, especialmente o branco, \u00e9 altamente cal\u00f3rico e rico em a\u00e7\u00facar e gordura. O excesso pode causar n\u00e3o s\u00f3 ganho de peso, mas tamb\u00e9m favorecer o surgimento de doen\u00e7as metab\u00f3licas, como hipertens\u00e3o e diabetes tipo 2\u201d, explica o Dr. Miguel, que acompanha pacientes do nascimento at\u00e9 o fim da adolesc\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Dados recentes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) refor\u00e7am a preocupa\u00e7\u00e3o. Em apenas uma d\u00e9cada, o n\u00famero de crian\u00e7as e adolescentes entre cinco e 19 anos com obesidade aumentou dez vezes no mundo. No Brasil, as proje\u00e7\u00f5es apontam que, at\u00e9 2035, metade das crian\u00e7as e adolescentes pode estar acima do peso ideal. \u201cA obesidade infantil \u00e9 um fator de risco para a vida adulta. Cerca de 50% dos adolescentes com obesidade permanecer\u00e3o obesos quando adultos, o que aumenta a chance de desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis\u201d, destaca o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Para ajudar as fam\u00edlias a manterem o equil\u00edbrio durante o feriado, Dr. Miguel sugere que os pais repensem a forma de presentear. \u201cO tamanho do ovo n\u00e3o mede o carinho que temos pela crian\u00e7a. Um presente menor, mas com o tipo de chocolate que ela gosta ou um personagem especial, pode ser t\u00e3o significativo quanto os maiores\u201d, diz o especialista.<\/p>\n\n\n\n
Ele tamb\u00e9m orienta que o consumo di\u00e1rio seja moderado: cerca de 20 gramas de chocolate ao dia, preferencialmente sem recheio, pode ser uma quantidade segura. Outra recomenda\u00e7\u00e3o importante \u00e9 conversar previamente com familiares, como av\u00f3s e tios, para evitar que a crian\u00e7a receba uma grande quantidade de ovos. \u201c\u00c9 comum que a crian\u00e7a ganhe muitos presentes, mas esse excesso pode ser evitado com di\u00e1logo. Assim, conseguimos reduzir a oferta exagerada do alimento em casa\u201d, pontua.<\/p>\n\n\n\n
Caso a crian\u00e7a receba muitos ovos, o especialista incentiva que os pais proponham o compartilhamento ou o congelamento dos doces, para que sejam consumidos aos poucos. Al\u00e9m disso, ele recomenda que o chocolate seja oferecido ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es principais ou nos lanches, e n\u00e3o durante o uso de telas. \u201cComer enquanto assiste TV ou mexe no celular pode fazer com que a crian\u00e7a perca a no\u00e7\u00e3o da quantidade consumida e acabe exagerando sem perceber\u201d, avalia o Dr. Miguel, que tamb\u00e9m chama a aten\u00e7\u00e3o para a escolha do tipo de chocolate. \u201cOs com maior teor de cacau, como os amargos ou com 70% de cacau, possuem menos a\u00e7\u00facar e gordura, sendo op\u00e7\u00f5es melhores para quem deseja equilibrar sabor e sa\u00fade\u201d, aconselha.<\/p>\n\n\n\n
Ele refor\u00e7a que o objetivo n\u00e3o \u00e9 transformar a P\u00e1scoa em um momento de restri\u00e7\u00e3o, mas sim de consci\u00eancia. \u201c\u00c9 poss\u00edvel celebrar com alegria, criar mem\u00f3rias afetivas e, ao mesmo tempo, cuidar da sa\u00fade das crian\u00e7as. A modera\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor caminho\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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