Psic\u00f3loga perinatal explica como a rede de apoio pode impactar a sa\u00fade mental da m\u00e3e e ensina a torn\u00e1-la um suporte efetivo<\/p>\n\n\n\n
A chegada de um beb\u00ea transforma a rotina da fam\u00edlia, e o papel da sogra nesse momento pode ser de grande ajuda ou uma fonte de estresse. Segundo a psic\u00f3loga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, tudo depende de limites claros, di\u00e1logo aberto e respeito \u00e0s necessidades da m\u00e3e e do casal.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTem sogras que se tornam um apoio t\u00e3o importante que muitas mulheres preferem a presen\u00e7a delas at\u00e9 no parto. Por outro lado, h\u00e1 sogras que acabam se tornando um fator de risco para a sa\u00fade mental da m\u00e3e no p\u00f3s-parto\u201d, afirma Rafaela.<\/p>\n\n\n\n
Rede de apoio: aliada ou desapoio?<\/p>\n\n\n\n
A especialista destaca que a rede de apoio \u00e9 essencial para ajudar a m\u00e3e a descansar, se cuidar e lidar com a nova rotina. No entanto, quando as rela\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o bem definidas, essa rede pode se tornar uma \u201crede de desapoio\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPalpites constantes, cr\u00edticas e invas\u00f5es de privacidade s\u00e3o atitudes que deixam a mulher mais insegura e ansiosa. Isso, somado \u00e0s demandas do p\u00f3s-parto, pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade mental\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Como transformar a ajuda da sogra em uma aliada no p\u00f3s-parto?<\/p>\n\n\n\n
A especialista traz algumas dicas para evitar conflitos e fazer da presen\u00e7a dela um apoio:<\/p>\n\n\n\n
Estabele\u00e7a limites: Deixar claro como e onde a ajuda ser\u00e1 bem-vinda evita desgastes. Por exemplo, pedir para trazer uma refei\u00e7\u00e3o pode ser muito mais \u00fatil do que visitas longas e sem aviso pr\u00e9vio.
Comunique-se com respeito: Conversas francas e delicadas ajudam a alinhar expectativas e a evitar mal-entendidos.
Valorize as boas inten\u00e7\u00f5es: Muitas sogras querem ajudar, mas nem sempre sabem como. Elas agem com base no que aprenderam no passado. Entender que a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 boa facilita o di\u00e1logo.
Delegue tarefas: Permitir que a sogra ajude em tarefas como organizar a casa, preparar refei\u00e7\u00f5es ou segurar o beb\u00ea pode aliviar a m\u00e3e sem interferir nos cuidados principais com o beb\u00ea.
Oriente sobre visitas e hor\u00e1rios: Visitas inesperadas ou em momentos inoportunos, como quando o beb\u00ea est\u00e1 dormindo, podem atrapalhar o descanso e a rotina da m\u00e3e.<\/p>\n\n\n\n
Pai \u00e9 pai, n\u00e3o rede de apoio<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto importante, segundo Rafaela, \u00e9 entender o papel do pai no p\u00f3s-parto.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO pai n\u00e3o \u00e9 ajudante, ele \u00e9 pai. Ele tem as mesmas responsabilidades que a m\u00e3e no cuidado com o beb\u00ea, como trocar fraldas, dar banho e ajudar no sono. Precisamos falar em paternidade saud\u00e1vel, em que o pai realmente compartilha os cuidados de forma igualit\u00e1ria\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Quando a rede de apoio vira um problema?<\/p>\n\n\n\n
Rafaela explica que a rede de apoio se torna um problema quando invade o espa\u00e7o da nova fam\u00edlia ou desvaloriza as escolhas da m\u00e3e. \u201cFrases como \u2018voc\u00ea n\u00e3o sabe segurar o beb\u00ea\u2019 ou \u2018seu leite n\u00e3o sustenta\u2019 minam a confian\u00e7a da m\u00e3e e podem agravar quadros de estresse ou depress\u00e3o\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n
Ela destaca que os psic\u00f3logos perinatais t\u00eam um papel importante na orienta\u00e7\u00e3o da rede de apoio. \u201c\u00c9 preciso educar essa rede para que ela realmente ajude e saiba identificar os sinais de que a m\u00e3e pode precisar de ajuda profissional. Um apoio bem estruturado fortalece a m\u00e3e e cria um ambiente acolhedor para o beb\u00ea\u201d, conclui Rafaela.<\/p>\n\n\n\n
Quem \u00e9 Rafaela Schiavo?<\/p>\n\n\n\n
Prof\u00aa-Dra. Rafaela de Almeida Schiavo \u00e9 psic\u00f3loga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline. Desde sua forma\u00e7\u00e3o inicial, dedica-se \u00e0 sa\u00fade mental materna, sendo autora de centenas de trabalhos cient\u00edficos com o objetivo de reduzir as elevadas taxas de altera\u00e7\u00f5es emocionais maternas no Brasil.<\/p>\n\n\n\n
Possui gradua\u00e7\u00e3o em Licenciatura Plena em Psicologia e em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista J\u00falio de Mesquita Filho. Al\u00e9m disso, concluiu seu mestrado em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem e doutorado em Sa\u00fade Coletiva pela mesma institui\u00e7\u00e3o. Realizou seu p\u00f3s-doutorado na UNESP\/Bauru, integrando o Programa de Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem. Tem experi\u00eancia na \u00e1rea de Psicologia, com \u00eanfase em Desenvolvimento Humano, atuando principalmente nos seguintes temas: Desenvolvimento pr\u00e9-natal e na primeira inf\u00e2ncia; Psicologia Perinatal e da Parentalidade.<\/p>\n\n\n\n
Para saber mais sobre Rafaela Schiavo e seus conhecimentos, fique \u00e0 vontade para nos consultar:<\/p>\n\n\n\n
Tais Gomes<\/p>\n\n\n\n
Assessora de Imprensa<\/p>\n\n\n\n
TG Comunica\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
(11) 98834-9744<\/p>\n\n\n\n
tais.gomes@tgcom.in<\/p>\n\n\n\n
J\u00falia Bozzetto<\/p>\n\n\n\n
Assessora de Imprensa<\/p>\n\n\n\n
TG Comunica\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
(51) 99632-1935<\/p>\n\n\n\n
julia.bozzetto@tgcom.in<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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