Ap\u00f3s vivenciar o esgotamento extremo, uma ex-diretora financeira incentiva profissionais a adotarem uma abordagem mais consciente e saud\u00e1vel para enfrentar o ritmo acelerado<\/p>\n\n\n\n
Com a chegada do fim de ano, muitos profissionais enfrentam uma press\u00e3o crescente: fechamento de metas, prazos apertados, e a press\u00e3o por resultados elevados em um curto per\u00edodo. Esse ritmo intenso pode levar ao burnout \u2013 uma condi\u00e7\u00e3o que afeta quase 33 milh\u00f5es de brasileiros, segundo dados da ISMA-BR (International Stress Management Association).<\/p>\n\n\n\n
A condi\u00e7\u00e3o, oficialmente reconhecida pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), surge principalmente em profiss\u00f5es que exigem alta carga emocional, afetando frequentemente l\u00edderes, m\u00e9dicos, professores e profissionais da \u00e1rea financeira e administrativa. Especialistas sugerem que, para reduzir os impactos, \u00e9 essencial que empresas e lideran\u00e7as promovam uma cultura de bem-estar, adotando pr\u00e1ticas que estimulem o equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal e reduzam o estresse da equipe.<\/p>\n\n\n\n
Um exemplo marcante dessa luta contra o burnout \u00e9 o da executiva Fabiana Nunes. Como ex-diretora financeira do alto mercado, sua rotina era uma maratona de press\u00f5es e jornadas extenuantes que gradativamente a consumiram. A sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento foi crescendo, e, junto com ela, crises de ansiedade f\u00edsica, com dores t\u00e3o intensas que, em determinado momento, achou que estava sofrendo um infarto. Por\u00e9m, como ela mesma relata, essa dor f\u00edsica n\u00e3o era o suficiente para ilustrar o que se passava em seu interior.<\/p>\n\n\n\n
Quando o diagn\u00f3stico veio, Fabiana j\u00e1 estava \u00e0 beira do colapso. Ela define: Eu estava emocionalmente e fisicamente devastada. O esgotamento atingia cada aspecto da minha vida, fazendo eu me afastar dos meus amigos e at\u00e9 da minha pr\u00f3pria filha, um pre\u00e7o que pagava inconscientemente para tentar dar conta de tudo. Esse vazio culminou em um momento cr\u00edtico, quando precisei lidar com a depress\u00e3o da minha filha, um reflexo direto do impacto que a press\u00e3o e a sobrecarga estavam causando na minha vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201dIniciar o processo de cura n\u00e3o foi f\u00e1cil. Precisei de terapia e um esfor\u00e7o incessante para me reconectar comigo mesma e com minha f\u00e9. Foi essa f\u00e9 que me ajudou a encontrar for\u00e7as para recome\u00e7ar\u201d, completa.<\/p>\n\n\n\n
Hoje, a empres\u00e1ria compartilha sua hist\u00f3ria para alertar profissionais sobre os danos silenciosos do burnout, especialmente durante o fechamento do ano, quando as demandas se intensificam. Segundo Fabiana, cuidar da sa\u00fade mental deve ser parte integrante do trabalho. \u201cO fim de ano n\u00e3o precisa ser um per\u00edodo de exaust\u00e3o, mas sim uma \u00e9poca para concluir projetos com planejamento e paz\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ela refor\u00e7a que o equil\u00edbrio come\u00e7a com pequenas mudan\u00e7as e pr\u00e1ticas saud\u00e1veis no dia a dia, e defende uma abordagem proativa de preven\u00e7\u00e3o, destacando a import\u00e2ncia de estabelecer limites claros e adotar estrat\u00e9gias que tornem o trabalho mais sustent\u00e1vel. Sua experi\u00eancia \u00e9 um chamado para que mais profissionais priorizem o autocuidado e evitem chegar ao limite para reconhecer a necessidade de uma vida mais equilibrada.<\/p>\n\n\n\n
Servi\u00e7o: https:\/\/www.instagram.com\/oficialfabiananunes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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